México.-El dolor de espalda o dolor lumbar en la etapa juvenil es más común de lo que se piensa, por ello es necesario conocer su origen, así como prevenirlo y revertirlo en caso de que aparezca, señalaron especialistas del Centro de la Columna Vertebral.
El doctor Rodolfo Moctezuma Rodríguez, médico cirujano especialista de Ortopedia del Centro de la Columna Vertebral, dio a conocer causas derivadas de malos hábitos, así como factores naturales y de salud, como:
- Sedentarismo
- Obesidad
- Malos hábitos de postura
- Sobrecarga
- Crecimiento
- Cuidado vertebral
- Entre otros
En los años recientes el incremento de dolor en jóvenes se ha visto en personas de 20 a 30 años, incluso hasta los 40.
Doctor Rodolfo Moctezuma Rodríguez
Desarrollo físico y deportes también puede provocar dolor de espalda
A decir del especialista en columna vertebral, una de las patologías más comunes que puede originar dolor en la espalda de los adolescentes es la espondilolistesis, como consecuencia del desarrollo físico y del crecimiento que experimentan los individuos durante su juventud.
“Los jóvenes que practican deportes como la gimnasia rítmica, golf, el voleibol, levantamiento de pesas o futbol americano, entre otros, pueden presentar una mayor tendencia a sufrir espondilolistesis, al ser necesario doblar la espalda hacia atrás en numerosas ocasiones”
Doctor Rodolfo Moctezuma Rodríguez
Sin embargo, aclara que dichos deportes son seguros si se realizan estiramientos antes de comenzar y si se ejecutan con precaución de no forzar demasiado la columna.
Peso de las mochilas puede provocar dolor de espalda: Centro de la Columna Vertebral
Otra de las causas del dolor lumbar en edades tempranas es la sobre carga en las mochilas a la hora de ir a la escuela, sentencia el especialista del Centro de la Columna Vertebral.
“Debido al peso que su columna debe soportar, pueden aparecer dolores y malestares en la espalda. Es importante mencionar que ningún adolescente debe transportar una mochila que presente más del 15 por ciento de su peso corporal”.
Doctor Rodolfo Moctezuma Rodríguez
La recomendación es cargar mochilas con tirantes anchos, acolchados y adaptables a la altura.
Recomiendan no adoptar mala postura al hacer actividades cotidianas
Por otro lado, una mala postura al caminar, correr y sentarse, pero además la que se adopta con el uso de celulares, dispositivos y computadoras, también son causas constantes de dolor lumbar en jóvenes.
“Los adolescentes pasan un elevado número de horas sentados, tanto en clase como en casa, ya sea estudiando o viendo la televisión, por ejemplo.”
Doctor Rodolfo Moctezuma Rodríguez
Así, deben utilizar sillas y mesas adaptadas a sus condiciones físicas que les permitan colocar la espalda recta y tener una buena postura, describió el especialista del Centro de la Columna Vertebral.
Doctor Rodolfo Moctezuma recomienda no automedicarse
El doctor Rodolfo Moctezuma Rodríguez hizo especial énfasis en no recurrir a la automedicación y acudir con los especialistas del Centro de la Columna Vertebral para recibir un diagnóstico certero y oportuno, que disminuya las probabilidades de desarrollar un padecimiento más grave.
“Muchas veces, más que agudizar el dolor, la automedicación con analgésicos termina enmascarando dolores que no son mecánicos inespecíficos” y que deben ser estudiados y tratados. Si una persona, ya sea un niño, joven o adulto mayor lleva más de tres semanas tomando medicamentos y el dolor no cede, entonces se puede sospechar de una patología lumbar que no evolucionará de manera rápida y benigna cómo suele ocurrir en la mayoría de los casos”.
Doctor Rodolfo Moctezuma Rodríguez
A lo largo de 25 años, el Centro de la Columna Vertebral ha atendido a más de 35 mil pacientes en el tratamiento y diagnóstico de enfermedades degenerativas de la columna vertebral.
