México.-Esta es la razón por la que dormir desnudo es bueno para la salud y hacerlo en temporada invernal tendría buenos resultados.
La mayoría de personas sueles usar pijama a la hora de dormir, pero hacerlo sin ella sería mejor ya que regularía la temperatura corporal.
Según expertos, llegar a un sueño profundo estaría relacionado con el frío.
Para las parejas, dormir desnudos estimularía su vida sexual y esto llevaría a mayor intimidad física y emocional.
El contacto piel con piel aumenta la producción de oxitocina, la hormona asociada al amor y el vínculo afectivo.
Otro de los beneficios de dormir desnudo mejora el sueño y brinda a las personas una piel más saludable.
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También reduce el estrés y la ansiedad, además de que previene el aumento de peso así como:
- Reducción de enfermedades cardiacas
- Ayuda a la salud vaginal
- Aumentaría la fertilidad masculina
La doctora Ana Brito, somnóloga certificada de la Sociedad Europea de Investigación del Sueño, explica que la temperatura óptima para dormir oscila entre 16 y 18 grados.
Para que el sueño sea “reparador”, el cuerpo humano necesita estar fresco, por lo que el cuerpo baja su temperatura corporal dos grados mientras dormimos.
Dormir desnudos hace que sea más fácil regular la temperatura y llegar a un punto optimo.
Estudios señalan que dormir con pijamas sintéticas o incómodas, provocan un sobrecalentamiento del cuerpo y esto podría provocar que las personas despierten en varias ocasiones.
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Para que el cuerpo pueda liberar adecuadamente la melatonina, la hormona que provoca el sueño y nos mantiene inconscientes durante la noche, debe estar fresco.
En sí, dormir con una alta temperatura provoca que sea más difícil conciliar el sueño y también permanecer dormido.
Otros de los grandes beneficios de dormir desnudo es el aumento de la hormona antienvejecimiento, lo cual se obtiene al dormir profundamente.
Los beneficios de dormir desnudos son:
- Sueño profundo
- Aumento de las hormonas antienvejecimiento
- Salud genital
- Cercanía en la pareja
